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二头肌用杠铃和哑铃卷曲.- 00:10
二头肌在机器上卷曲- 00:19
前肩用盘子抬起- 00:11
前肩用盘子抬起- 00:09
在机器中进行下胸锻炼- 00:12
蝴蝶/啄木鸟/密封机飞行- 00:11
蝴蝶/啄木鸟/密封机飞行- 00:13
健身机里的肩膀。 特写镜头- 00:17
伸腿。 特写镜头- 00:24
在健身房输球- 00:06
在健身房输球。 循环- 00:24
肩压- 00:11