男人在俯卧撑后升起

男人 腹肌 地面 基本的 增加 支持 灰色的 重量 下来 体重 加强 强的 活动 肌肉 男性 肘部 胸部 运动员 变暖 拉紧 胸部锻炼 邮政 锻炼 呼吸 连帽衫 体育场 手 高强度锻炼 宽的 手臂 挑战 肩膀 训练 户外 户外的 水平的 俯卧撑 草 力量 密集的 推 推地