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坐在地板上练习- 00:06
哑铃坐弯手臂侧举运动- 00:06
巴贝尔减速滑轮运动- 00:06
肱三头肌伸展运动- 00:06
哑铃肩压.- 00:06
索跪式三头肌伸展运动.- 00:06
视频指导锻炼。 俯卧撑- 00:06
杠铃单腿分蹲运动.- 00:06
悬挂斜膝抬高运动.- 00:06
哑铃弯腰排练习.- 00:06
哑铃站立式踢腿练习.- 00:06
哑铃站立小牛提高运动- 00:06