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振动小腿按摩- 00:21
热身腿膝盖弯曲和提升- 00:28
振动板腿部延伸.- 00:20
腿暖和起来- 00:28
振动板大腿调色机- 00:27
在拉伸机上抬起腿- 00:27
再往上推- 00:29
女人用的是脆凳- 00:23
振动板上推- 00:19
伸展腿的步骤- 00:30
一个矮凳女人- 00:28
膝盖垂直弯曲- 00:27