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振动板腿部延伸.- 00:20
振动板大腿调色机- 00:27
站立式伸展练习- 00:23
腿暖和起来- 00:28
膝盖垂直弯曲- 00:27
伸展腿的步骤- 00:30
瑜伽伸展姿势- 00:25
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震动板大腿调色.- 00:29
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