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哑铃胸部按压练习- 00:14
侧升运动- 00:10
弯曲-横排练习- 00:10
背蹲练习- 00:16
背蹲练习- 00:14
健美运动员弯曲吸收- 00:24
健美运动员弯曲回来- 00:16
一臂式弯身- 00:28
俯卧撑- 00:16
哑铃肩耸肩.- 00:28
哑铃肩耸肩.- 00:27
锤子卷发练习- 00:25