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健身房伸展运动- 00:28
瑜伽伸展姿势- 00:25
振动板腿部延伸.- 00:20
热身腿膝盖弯曲和提升- 00:28
膝盖垂直弯曲- 00:27
伸展腿的步骤- 00:30
步冲式练习.- 00:20
腿暖和起来- 00:28
振动板大腿调色机- 00:27
腿振动板.- 00:14
与私人教练微笑- 00:08
震动板大腿调色.- 00:29