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震动板大腿调色.- 00:29
膝盖垂直弯曲- 00:27
腿暖和起来- 00:28
在拉伸机上抬起腿- 00:27
热身腿膝盖弯曲和提升- 00:28
振动板腿部延伸.- 00:20
与私人教练微笑- 00:08
瑜伽伸展姿势- 00:25
浸站动力塔.- 00:09
私人教练训练- 00:10
腿振动板.- 00:14
伸展腿的步骤- 00:30