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男生将杠铃挺举肩头调整呼吸特写镜头- 00:10
健身教练来到镜前开始举铁- 00:37
肌肉男健身房撸铁时健硕体魄展露无疑- 00:21
男生抓起带地上的哑铃开始训练- 00:28
男生加上配重进行力量训练- 00:21
男生面对镜子进行杠铃训练- 00:23
男生倚坐着进行重量训练- 00:20
肌肉男做完引体向上后坐下休息调整- 00:35
男生在健身房练习战绳- 00:10
男生重量训练青筋直爆- 00:19
男生在健身房练习杠铃- 00:23
男生举杠铃- 00:20
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